Un tracker d'exercice peut sembler être un joli cadeau de Noël, quelque chose que vos proches peuvent utiliser tout au long de l'année et qui les aidera à suivre un cours plus sain tout au long de leur vie, et en mettre un sous la ceinture pourrait être un insecte géant.
Non pas que les trackers de fitness soient impopulaires, surtout lorsque de nouveaux départs se profilent et que les résolutions du Nouvel An sont prises. Les recherches Google pour Fitbits culminent au cours du dernier mois de l'année et en janvier (bien que les recherches de montres dédiées au cyclisme et à la course à pied soient plus stables tout au long de l'année).
L'inconvénient est que, quelles que soient vos bonnes allégations, offrir à quelqu'un un tracker de fitness revient un peu à offrir un panier de savon et de désodorisant bien emballé. Dans le meilleur des cas, il finira par être utilisé, avec un certain ressentiment, au cours de certaines semaines avant de le laisser dans un tiroir et de l'oublier. La seule chose pire serait une balance intelligente.
Il y a aussi le fait qu'un nombre croissant d'appareils de fitness nécessitent un abonnement continu si le propriétaire veut en profiter au maximum. Chaque nouvel appareil Fitbit est livré avec un essai Fitbit Premium de XNUMX jours, à titre d'exemple, mais si votre proche souhaite continuer à accéder à des fonctionnalités telles que son score de préparation quotidien et le suivi du ronflement à long terme, vous devez payer. tarif de neuf cent quatre-vingt-dix-neuf € / sept cent quatre-vingt-dix-neuf € / AU quinze et quarante-neuf € par mois.
Mais que se passe-t-il si la personne en question est déjà du type en forme et en bonne santé ? Eh bien, ils peuvent très bien avoir un tracker, même s'ils ne l'utilisent pas le jour de Noël. En deux mille dix-neuf, Fitbit a indiqué qu'il comptait vingt-neuf millions d'utilisateurs actifs sur sa plate-forme, et ce n'est qu'une seule marque.
Amazfit et Xiaomi font également de grands progrès avec des montres comme l'Amazfit Bip et la Xiaomi Mi Smart Band six, toutes deux peu coûteuses et équipées d'outils de suivi de la santé.
Que donner à la place
Alors qu'est-ce qu'une personne doit faire? Eh bien, je conseillerais de méditer un peu en dehors des sentiers battus ou, plus particulièrement, sous les couvertures. Tout le monde apprécie une bonne nuit de sommeil et il existe de nombreuses technologies qui peuvent vous aider à en faire plus.
Les bouchons d'oreilles pour dormir, pour servir d'exemple, sont une bonne option. Si vous connaissez quelqu'un qui a un problème avec un partenaire qui ronfle ou des voisins tapageurs, les points de vente QuietOn Three valent le détour. Ils sont complètement petits et utilisent exactement la même technologie de suppression active du bruit que vos écouteurs préférés pour masquer les bruits de fond gênants.
Alternativement, pour tous ceux qui ont du mal à s'éteindre la nuit, les Amazfit Zenbuds canaliseront des sons apaisants directement dans vos oreilles, avec des options telles que des douches légères et des chats qui ronflent. Je l'ai essayé, c'est exquis.
Une machine à grondement blanche est une autre bonne option (le HoMedics Deep Sleep Mini est génial et très abordable), et une lumière de réveil est un excellent moyen de rendre les matins moins surprenants pour le système. Certaines des meilleures servent également de lampes de table pratiques tout au long de la journée, avec un éclairage ambiant assez agréable et coloré.
La différence entre tout cela et un tracker de fitness est qu'il n'y a pas de culpabilité ou de blâme associé à une mauvaise nuit de sommeil, et vous n'essayez pas de faire changer la personne - vous changez son environnement pour l 'ayudar.
Alternativement, les chaussettes sont toujours et en toutes circonstances (mais vous pouvez manquer les chaussettes intelligentes de suivi des pas).