La montre intelligente Honor Watch ES peut-elle offrir un pack de six à une personne paresseuse ? J'ai découvert

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De nombreuses montres intelligentes sont dotées d'un large éventail de modes d'exercice, aidant l'utilisateur à rester en forme et actif ; Pourtant, malgré toute la technologie intelligente de leurs appareils, les fabricants d'ordinateurs portables n'ont pas encore trouvé le moyen d'inciter les personnes non activement enclines (lire : les paresseux ; lire : moi) à faire l'affaire. effort pour se mettre en forme. Cependant, une montre intelligente est incroyablement proche : la Honor Watch ES. Il contient quelque chose que je n'ai jamais vu dans une montre intelligente auparavant, sous la forme d'un « cours de fitness » – essentiellement un assistant personnel numérique qui vous guide à travers une série d'entraînements. Il y a « Full Body Stretch », « Core Workout », « Ab Ripper »... Oui, vous avez bien lu : cette montre intelligente dispose d'un mode qui vous guide tout au long du processus d'obtention d'abdos finement aiguisés, alias le proverbial six-pack. Dès que j'ai vu l'option « Ab Rip », ma prochaine fonctionnalité TechRadar s'est essentiellement écrite toute seule (même si j'aurais aimé que les entraînements se fassent eux-mêmes, cela m'aurait épargné bien des chagrins). Je suis un maniaque du fitness dans un corps de paresseux ; Je fais plusieurs courses par semaine, mais à contrecœur, et je ne fais du sport que s'il comporte des éléments aventureux, comme l'escalade ou le ski. Je suis également phobique de l'engagement lorsqu'il s'agit de m'entraîner, donc mon temps à la salle de sport ou mes routines d'entraînement ne durent jamais longtemps. Mais peut-être que la Honor Watch ES pourrait changer tout cela, peut-être que ce compagnon de poignet pourrait vraiment m'aider à obtenir un pack de six. S'il y avait une chance, j'étais déterminé à la saisir, alors en testant la Honor Watch ES pour mon examen, j'ai décidé de faire quelques abdominaux...

mode éventreur ab

Remarque : ce n'est pas une photo de moi, on ne me surprend jamais à m'entraîner en collants (Crédit image : Future) Passons brièvement en revue l'entraînement en mode Ab Ripper, pour vous donner une idée de ce que je faisais chaque jour. Il convient de noter que la montre vous montre une image de l'entraînement, donc en théorie vous devriez savoir exactement ce que vous faites, mais pour certains exercices, ce n'est pas assez détaillé, donc vous finissez par deviner un peu. Tout d'abord, vous avez les « torsions russes » dont vous faites 12 : les torsions russes impliquent essentiellement de faire des redressements assis et de vous déplacer d'un côté à l'autre lorsque vous êtes en position « haute ». Ensuite, il y a « l'activation de base », un étirement de 20 secondes qui consiste à s'allonger sur le dos et à bouger les jambes, suivi d'une planche de 30 secondes. La quatrième activité consiste en 10 répétitions de planches avec les mains et les coudes, semblables aux pompes. Nous entrons maintenant dans le vif du sujet de l'entraînement : 15 redressements assis, 10 redressements assis inversés, 10 redressements assis au toucher des genoux et 10 torsions russes, et vous faites ces quatre exercices trois fois. Enfin, il y a une planche de 60 secondes, puis un étirement cobra de 30 secondes, qui consiste à s'allonger sur le ventre et à soulever le haut de son corps du sol. Les amateurs de fitness peuvent regarder cet exercice et penser « Pah ! Je pourrais en faire 10 avant le petit-déjeuner ! » ; En revanche, les personnes de mon niveau de forme physique trouveront probablement cela aussi intimidant que moi. L'entraînement dure environ 12 minutes et la montre vous guide tout au long de celle-ci en vibrant pour vous indiquer quand passer à l'exercice suivant, en comptant les répétitions, en planifiant les pauses et en vous montrant l'exercice. J'ai décidé de faire cet exercice une fois par jour pendant une semaine, pour voir si je pouvais me muscler rapidement en portant la montre. Comme vous le verrez, cela ne s'est pas passé comme prévu...

À partir

(Crédit image : futur) Au cours des premiers jours de mon entraînement, honnêtement, j'ai eu du mal : mon ventre était en feu la plupart du temps et j'ai même eu du mal à m'asseoir dans mon lit après la deuxième séance, ce qui témoigne de l'intensité de l'entraînement. ou la gravité de mon handicap initial, probablement un peu des deux. Les séances d'entraînement étaient également assez dures ; mon manque de familiarité avec la plupart des exercices m'a amené à avoir du mal avec eux, ou peut-être à ne pas les faire correctement. J'ai également trouvé impossible de tenir les planches. Cependant, après quelques jours, j'ai commencé à m'habituer davantage aux entraînements : je ne me sentais pas douloureux après chaque entraînement, et j'avais plus de succès avec certains exercices plus spécifiques (surtout ceux que je n'avais pas trop bien illustrés). ). De plus, mon ventre commençait à devenir un peu plus musclé, ce qui justifiait l'effort et m'encourageait à persévérer. Il n'était certainement pas "déchiré", mais peut-être au moins un peu déchiré. Mon projet fou d'utiliser une montre intelligente bon marché pour obtenir un pack de six en un rien de temps commençait à porter ses fruits, confirmant ma conviction que le travail intelligent l'emporte toujours sur le travail acharné. Puis tout s'est mal passé.

atteindre la dépression

(Crédit image : futur) Les premiers jours, mes gains notables en force et en physique ont continué à me motiver à m'entraîner, mais très vite les améliorations quotidiennes ont diminué. À la fin de la première semaine, qui était mon délai initial, je n'avais constaté aucune amélioration depuis quelques jours, ce qui m'a amené à prolonger mon essai d'une semaine supplémentaire. C'était un peu démotivant, car la perspective de devoir faire ce type d'entraînement pendant des mois pour être vraiment tonique me faisait peur. Je n'étais toujours pas doué pour m'entraîner, même si, comme je l'ai mentionné, je m'améliorais, je n'allais toujours pas « bien » et je terminais chaque entraînement en me sentant fatigué et essoufflé (même si c'était peut-être l'idée). Au début de la deuxième semaine, j’ai arrêté de faire les séances d’entraînement tous les jours. Ce n'était pas par manque de motivation, mais parce que j'étais trop occupé avec autre chose ; mais depuis que j'ai perdu l'habitude des entraînements quotidiens, parfois je les ai complètement oubliés - une notification de rappel sur la montre m'aurait beaucoup aidé ici. À la fin de la deuxième semaine, je faisais l'exercice presque tous les jours et cela ne prenait plus autant de temps qu'avant. En fait, cela a plutôt bien fonctionné : je n'étais pas aussi fatigué après chaque séance et j'entrais dans la suivante avec plus d'énergie. En conséquence, j’ai fait de plus en plus d’efforts pour réussir les exercices spécifiques avec lesquels j’avais encore du mal et j’ai progressé de cette façon. M'améliorer au cours des différents entraînements m'a fait du bien. L'adrénaline initiale d'être remarquablement en forme a été remplacée par un sentiment d'euphorie lorsque j'ai réussi à briser un autre type de contraction ou d'étirement. Mais j'étais dans deux semaines à ce moment-là, j'étais censé sortir de l'océan au ralenti et gagner des Aston Martin aux parties de poker maintenant, n'est-ce pas ? Mais ce n'était pas aussi loin que je m'y attendais. La Honor Watch ES m'a-t-elle déçu ? J'ai atteint le cap des deux semaines en me sentant un peu ambivalent à l'idée que le technicien ne m'ait pas fourni de pack de six. Mais alors quelque chose d’inattendu s’est produit.

Jouez au long jeu

(Crédito de la imagen: futuro) Poco después del final de la quincena, terminé de escribir mi revisión de Honor Watch ES y tuve que deshacerme (no literalmente) a favor de su hermano mayor, el Honor Watch GS Pro, para el revisar en sa place. L’ère ES était révolue. J'avais pensé que cela mettrait fin à mon expérience avec l'ab-ripper, mais quelque chose de particulier s'est produit, j'ai quand même continué. Tous les deux jours, j'enlevais la Watch GS Pro, je mettais la Watch ES et je faisais mon entraînement abdominal. À un moment donné au cours de ces deux premières semaines, entre l'anxiété de ma fatigue et l'euphorie de mes améliorations, la montre m'avait insufflé une sorte de motivation pour continuer à m'entraîner. Ainsi, même si cela ne m'a pas donné un pack de six aussi rapidement ou aussi facilement que je l'avais espéré, cela m'aurait peut-être donné la motivation d'en obtenir un de manière honnête et lente. Cela me rappelle le célèbre dicton : « Guidez un homme lors d'un entraînement abdominal et il s'entraînera pendant 13 minutes ; Apprenez à un homme comment faire un entraînement Ab Ripper, et il travaillera quotidiennement dans un avenir prévisible. Je pense que je m'en suis souvenu... J'ai finalement arrêté complètement de m'entraîner, mais c'était uniquement parce que mes séances de tests pour la Honor Watch GS Pro avaient sapé mon énergie ; Si je n'avais pas changé de montre au cours de mon travail et si je restais fidèle à l'ES, je crois que je craquerais encore en ce moment. Ainsi, malgré tous les dégâts que la technologie peut causer à ce monde (environnementaux, sociaux, culturels), l’idée de civilisations ultra-sophistiquées et technologiquement avancées que l’humanité hébergeait, dans lesquelles la technologie améliore, au lieu de détruire, nos vies, parfois , peut encore se réaliser. . La montre intelligente Honor Watch ES ne m'a pas permis de piloter un pack de six, mais en me guidant tout au long des premières étapes du voyage, elle m'a donné la motivation et la confiance nécessaires pour aller jusqu'au bout à ma place. même. Les meilleures offres Honor Watch ES du jour