Les trackers de fitness existent depuis des années, mais ce n'est que récemment qu'ils ont été conçus pour les enfants avec des conceptions adaptées aux enfants et un ensemble de fonctionnalités plus simples. Garmin a été l'un des premiers grands noms de la technologie à lancer le Vivofit Jr pour enfants en 2016. Il a depuis lancé le Vivofit Jr. 2, et Fitbit a emboîté le pas, avec le Fitbit Ace en 2018 et le Fitbit Ace 2 en mai. 2019. Ce sont peut-être les deux noms les plus reconnaissables dans les vêtements pour enfants, mais ce ne sont pas les seuls proposés : il y a la Kurio Watch, la Leapfrog Leapband et la Vtech Kidizoom Smartwatch, parmi tant d'autres. Les fonctionnalités offertes par ces wearables diffèrent d'un tracker à l'autre. Certains se concentrent uniquement sur les affaires, d'autres sont similaires aux mini montres intelligentes, offrant de nombreuses fonctionnalités, et une toute autre catégorie de vêtements pour enfants, qui se concentre uniquement sur les affaires. ; emplacement. Autrefois considéré comme un créneau, depuis que Fitbit a lancé la marque, les vêtements pour enfants Ace deviennent de plus en plus populaires. Bien qu'il n'y ait pas de chiffres officiels sur le suivi des activités de vente pour les enfants, Gartner s'attend à ce que les ventes d'appareils mobiles augmentent de 26 % en 2019 et reconnaît que les appareils pour enfants constituent désormais un segment de marché clé. Mais pourquoi votre enfant a-t-il besoin d'un tracker de fitness ? L'inactivité physique est un problème de santé publique croissant chez les enfants et les adolescents du monde entier. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), une activité physique insuffisante est l'un des principaux facteurs de risque de décès dans le monde. Les statistiques suggèrent que plus de 81 % des adolescents âgés de 11 à 17 ans étaient physiquement inactifs. De plus, l'OMS indique que le nombre de nourrissons et de jeunes enfants (0-5 ans) en surpoids et obèses est passé de 32 millions dans le monde en 1990 à 41 millions en 2016. Il y a clairement un problème d'inactivité et d'obésité, mais peut-on moniteur de fitness résoudre ce problème?
Le Fitbit Ace 2 est disponible dans une gamme de couleurs avec des bandes personnalisables. Crédit photo : Fitbit. C'est difficile à dire, il n'y a pas encore assez d'études sur l'efficacité des trackers de fitness chez les enfants, mais les premières recherches ont montré qu'ils pourraient avoir un effet positif. Il est tout à fait approprié de voir des trackers pour enfants, qui intègrent les facteurs de motivation auxquels nous sommes habitués dans les trackers pour adultes dans un facteur de forme plus petit, comme voir le nombre de pas, gagner des badges et rivaliser avec des amis et la famille. Les membres de la famille pour atteindre leurs objectifs. Mais il y a aussi des problèmes avec la surveillance des activités pour les enfants, y compris les liens entre la surveillance quotidienne et une concentration malsaine sur l'exercice et le poids, ainsi que le potentiel d'une telle surveillance ciblée pour suivre le plaisir de votre enfant. L'enfant fait de l'activité physique pour toujours. Nous avons demandé aux experts si les trackers d'activité pour enfants étaient une bonne idée et ce que les parents devraient savoir avant d'en acheter un.
Quels trackers sont disponibles pour les enfants et que font-ils vraiment ?
Il existe de nombreux trackers pour enfants disponibles à l'achat en ce moment. Les deux marques que vous connaissez le mieux sont Fitbit et Garmin. Garmin a sorti le Vivofit Jr en 2016 et le Garmin Vivofit Jr 2 (69.99 $ / 129.99 £) en 2017. Disponible dans une gamme de modèles adaptés aux enfants sur des thèmes comme Star Wars, Marvel, Disney Princess et Minnie Mouse, le Vivofit Jr est un version allégée du Vivofit 4 pour adultes. Il présente un design simple et agréable avec une bande élastique épaisse qui convient aux enfants de 4 à 7 ans, mais peut être remplacée par une sangle réglable à mesure qu'ils vieillissent. Il dispose également d'un écran couleur personnalisable et d'une autonomie d'un an, ce qui est une bonne nouvelle car vous n'avez pas besoin de recharger.
Le Garmin Vivofit Jr. 2 couvre différents sujets, notamment Star Wars, Marvel et Minnie Mouse. Crédit photo : Garmin. Il suit les étapes, le sommeil et les 60 minutes d'activité quotidienne recommandées et, selon le thème choisi par les enfants, présente différents défis. Par exemple, le groupe Marvel a Ultron's Revenge, un jeu Avengers qui vous permet d'accomplir des missions en remplissant des objectifs d'activité. Les parents peuvent visualiser le sommeil et les activités synchronisés via l'application et une fonction de corvées, qui attribue aux enfants les tâches qu'ils doivent accomplir, ainsi que les défis quotidiens auxquels toute la famille peut participer. Destiné aux enfants de six ans et plus, le Fitbit Ace 2 (69.95 $ / 69.99 £ / 129 £) comprend le suivi de l'activité, du sommeil et des pas, mais votre objectif principal est d'obtenir 60 minutes d'activité physique par jour. Il est destiné aux enfants de six ans et plus et a une portée allant jusqu'à cinq jours.
Le Fitbit Ace 2 a un design simple et épais avec un écran clair. Crédit photo : Fitbit. Il existe de nombreuses incitations amusantes pour faire bouger les enfants, comme des badges virtuels et des avatars, ainsi que des défis familiaux. Vous pouvez également définir des rappels à l'heure du coucher la nuit et des alarmes silencieuses le matin. Si votre enfant a son propre téléphone, il peut également envoyer des alertes d'appel, et selon la façon dont vous le personnalisez, vous pouvez également définir des rappels pour se déplacer. La montre Kurio (89.95 $ / 39.99 £ / 98 £) ressemble beaucoup plus à une mini montre intelligente avec technologie Bluetooth intégrée. Il dispose d'une caméra intégrée, de notifications d'appels, de messages, de jeux et d'un tracker de fitness, le tout dans un design brillant avec une sangle confortable. Le Leapfrog Leapband (35 $ / 30 £ / 29.99 $ AU) peut suivre les activités tout au long de la journée. Les parents peuvent également définir des défis pour lesquels les enfants gagnent des points lorsqu'ils bougent et peuvent ensuite débloquer des récompenses. Il est conçu pour les jeunes enfants et il y a un petit animal de compagnie sur l'écran que vous regardez pendant que vous vous déplacez, comme un Tamagotchi. Il existe de nombreux contrôles parentaux, y compris un mode silencieux pour dormir ou aller à l'école. Une autre mini montre intelligente, la montre intelligente VTech Kidizoom (47.99 $ / 34.99 $) comprend des jeux, un enregistreur vocal, une caméra et un podomètre ainsi que des jeux basés sur le mouvement, mais pas de suivi continu.
Conçue pour ressembler à une montre intelligente pour enfants, la VTech Kidizoom est disponible dans une gamme de couleurs. Crédit d'image: VTech Bien sûr, il existe de nombreux trackers de fitness qui ne sont pas conçus spécifiquement pour les enfants, mais qui peuvent leur convenir. Nous avons recommandé le Xiaomi Mi Band 3 et le Huawei Band 2 Pro aux enfants dans le passé. Il existe également des appareils portables pour les enfants qui s'assoient à peu près sur place, sans suivi d'activité. Ils sont conçus pour surveiller l'emplacement de vos enfants afin qu'ils sachent qu'ils sont en sécurité, comme Xplora et GizmoGadget de LG.
Leapband de Leapfrog est livré avec un animal de compagnie virtuel qui prendra soin de votre enfant. Crédit d'image: saute-mouton
Pourquoi les trackers de fitness pour enfants sont une bonne idée ?
Des études ont montré que la surveillance des activités avec des appareils portables peut aider certaines personnes à modifier leur comportement. Bon nombre des trackers mentionnés ci-dessus ont été créés avec un changement de comportement, pour permettre aux enfants de voir combien ils ont bougé pendant la journée, de compter leurs pas, de participer à des défis, de recevoir des badges et des récompenses, et plus de fonctionnalités conçues pour promouvoir le positif comportements et habitudes. "Les trackers de fitness peuvent aider les enfants à prendre conscience de leur propre niveau d'activité (ou de leur manque d'activité)", déclare Joshua Kozak, PDG de HASfit et PDG de Wellthon. "De doux rappels pour être plus actif, se lever régulièrement et sortir pour jouer peuvent aider les enfants à adopter des habitudes positives qui dureront jusqu'à l'âge adulte." Nous avons parlé avec Nicola, dont le fils Luca portait le Garmin Vivofit Jr. 2, et avons constaté que cela le motivait à bouger davantage. "Il aime particulièrement quand il 'gagne' une nouvelle icône Marvel ou termine une mission", dit-elle. "Il fait la même chose que les adultes et commence à faire du jogging sur place ou à monter et descendre les escaliers quand il voit qu'il se rapproche d'un objectif de minutes actives." " Lindsay Decker, doctorante à la Arnold School of Public Health de l'Université de Caroline du Sud, convient que l'attrait du suivi des activités pour les enfants est souvent le même que pour les adultes. " C'est universel. chez les enfants, jeunes et vieux, ils "C'est très intéressant pour les enfants de voir que lorsqu'ils font 5 ou 10 pas, leur montre l'indique immédiatement en temps réel." Lauren Sherar, spécialiste de l'activité physique et de l'enfance santé à l'Université de Loughborough, affirme que les données préliminaires sont positives. "Les moniteurs d'activité peuvent potentiellement augmenter les niveaux d'activité des enfants à court terme grâce à l'autosurveillance et à l'établissement d'objectifs, qui sont des techniques efficaces de changement de comportement." l'efficacité à long terme font actuellement défaut.Problèmes de suivi d'activité.
Le Fitbit Ace 2 peut être porté la nuit et suit les différentes phases de sommeil de votre enfant. Crédit photo : Fitbit. Certains pensent qu'encourager les enfants à examiner les statistiques quotidiennes sur la santé et l'activité physique peut augmenter l'attention obsessionnelle à l'image, au poids et à la forme physique à long terme. "Comme pour la nourriture, un contrôle parental excessif peut créer des associations négatives chez les enfants, les amenant à reprendre le contrôle de leur vie d'adulte", explique Kozak. "Si un enfant apprend à associer directement un exercice avec des cris, des parents décevants ou une panne, il n'est pas nécessaire qu'un psychologue qualifié comprenne comment il pourrait percevoir l'exercice en tant qu'adulte." Carolyn Plateau, professeur de psychologie à l'Université de Loughborough, a étudié l'effet que les trackers de fitness peuvent avoir sur les troubles de l'alimentation. Il a récemment terminé une recherche auprès de 352 jeunes adultes, âgés en moyenne de 22 ans. 229 d'entre eux utilisaient un moniteur de fitness et 123 non. Ceux qui suivaient leur activité ou leur apport alimentaire présentaient des niveaux plus élevés de troubles de l'alimentation et d'activité physique que ceux qui ne le faisaient pas. Les résultats ont également révélé que ceux qui étaient physiquement actifs pour contrôler leur poids et leur forme présentaient des niveaux plus élevés de troubles de l'alimentation et d'activité physique, par opposition à ceux qui souhaitaient généralement se sentir plus à l'aise. plus en forme et en meilleure santé. Elle nous dit que cela ne signifie pas que les adeptes du fitness peuvent à eux seuls causer des troubles de l'alimentation, car de nombreux facteurs entrent en jeu. "Il se peut que les participants ayant des habitudes alimentaires et des troubles physiques soient plus susceptibles de vouloir effectuer un suivi de votre régime alimentaire et de votre forme physique", dit Plateau. "Mais, il est également possible de surveiller l'activité, et la prise de nourriture pourrait par inadvertance encourager ou valider certaines des caractéristiques des troubles de l'alimentation et de l'exercice chez les personnes vulnérables." À ce jour, le travail de Plateau s'est concentré sur le comportement des adultes, sans aucune recherche spécifique sur l'utilisation des enfants et les troubles de l'alimentation pour le moment. Cependant, la tranche d'âge que ciblent de nombreux adeptes de l'activité est un élément important dans la construction d'une identité propre et d'une image corporelle positive. C'est pourquoi les parents doivent comprendre les effets possibles des activités de surveillance, ainsi que les mesures qu'ils peuvent prendre pour créer des associations positives.
Il existe deux versions sur le thème de Marvel, celle-ci avec les Avengers et Cap Shields. Crédit image : Garmin/Marvel. La surveillance des activités pourrait également créer une association négative avec la santé et la forme physique sans conseils appropriés. Cela signifie que les enfants peuvent perdre leur motivation à bouger et à jouer, surtout s'ils commencent à voir cela comme une corvée. "Le plus gros inconvénient serait le risque potentiel de gâcher le plaisir du jeu des enfants", explique le Dr Sherar. « Vous devez vous assurer que l'utilisation de l'appareil n'est pas perçue comme un désavantage par les enfants. Se sentir observé, contrôlé, jugé, mesuré négativement. » « Il faut veiller à ne pas favoriser une vision étriquée de ce que l'activité est bénéfique pour la physique. ", déclare le Dr Dale Esliger, spécialiste des technologies portables pour le changement de comportement à l'Université de Loughborough. "Grimper à un arbre ne compte peut-être pas chaque pas, mais c'est une activité physique merveilleusement saine."
Que peuvent faire les parents pour surveiller positivement l'activité ?
Aucun de ces problèmes potentiels ne signifie que les parents ne devraient pas acheter de trackers de fitness pour leurs enfants. Au lieu de cela, ils peuvent faire beaucoup pour y remédier et aider à établir une relation bénéfique à long terme avec la santé et l'exercice. Decker explique que la communication est importante. "Les enfants veulent imiter le comportement des adultes. Si souvent, lorsque le parent pose des questions sur le portable, ou même en utilise un, les enfants sont susceptibles de rester intéressés par les données, d'améliorer leur activité et même de rivaliser avec leurs parents", il dit. . C'est pourquoi les produits Fitbit et Garmin pour enfants ont tout pour plaire : de nombreux parents ont déjà leur propre outil de suivi, qui transforme le formulaire en famille plutôt qu'en individu. "Les défis familiaux peuvent être un excellent moyen de développer un engagement soutenu tout en renforçant l'activité physique pour toute la famille", a déclaré le Dr Esliger. Il est également important de parler de la logistique d'un tracker d'activité. Bien que les enfants soient familiarisés avec la technologie, un ordinateur portable est un peu différent d'un iPad. "Les parents peuvent aider en expliquant aux enfants ce qu'est une responsabilité et comment traiter l'ordinateur portable, en créant une routine où ils regardent leurs pas quotidiens et expliquent pourquoi ils ont eu plus ou moins que la veille, puis prennent la décision. Il est temps de chargez-les. Ensemble, dit Decker. Garder une trace de l'endroit où se trouve l'appareil et s'il est chargé peut également être essentiel pour les enfants au début. "Les enfants retirent souvent l'appareil et le mettent dans la salle de bain, sur le bureau de son école, sur le canapé, sans même s'en rendre compte. C'est le nombre d'appareils qui se perdent ou s'égarent », nous dit-il. < p class="bordeaux-image-check">
Sur l'écran Fitbit Ace 2, les enfants peuvent voir les statistiques, les célébrations d'objectifs, les amis approuvés par les parents et les notifications d'appel. Crédit photo : Fitbit. Bien que les parents et les tuteurs puissent faire beaucoup, la charge de la preuve ne devrait pas leur incomber uniquement. Les entreprises technologiques peuvent faciliter la création d'associations positives avec la santé et la forme physique en continuant à créer des produits qui placent le bien-être des enfants au centre de leurs préoccupations. Esliger pense que les entreprises de haute technologie peuvent créer des trackers meilleurs et plus utiles. "L'utilisation de la gamification (comme on le voit dans Pokemon Go) peut augmenter l'attrait des trackers d'activité pour les enfants", dit-il. "Les méthodes de rétroaction sensorielle (telles que les vibrations ou l'éclairage) seraient probablement plus attrayantes, en particulier pour les jeunes enfants." Il estime également qu'une attention particulière doit être portée au feedback que les trackers donnent aux enfants. "Les messages doivent se concentrer sur les avantages holistiques de l'activité physique, sans dispositifs de suivi et sans objectifs de perte de poids et/ou de calories", explique le Dr Esliger. La plupart des appareils que nous avons couverts incluent déjà bon nombre de ces fonctionnalités. Mais à mesure que les montres connectées et les vêtements pour enfants deviennent de plus en plus populaires, chaque entreprise entrant dans l'espace doit clairement définir ce qui convient le mieux aux jeunes. "Les entreprises technologiques doivent délibérément fournir aux parents les bons outils et le bon cadre pour mettre en œuvre la technologie", déclare Kozak. "Sans cela, les trackers de fitness pour enfants peuvent avoir l'effet inverse qu'ils recherchent."