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- Courir aux États-Unis me fait porter ma montre intelligente de manière complètement différente
Je voyage actuellement numériquement le long de la US Route 66, en utilisant ma smartwatch pour suivre la distance de course et de marche, que je peux ensuite enregistrer sur une carte géante ; vous pouvez lire tout sur mon entreprise dans la première de mes colonnes Route 66 ici. Où suis-je?
(Crédit image : de bout en bout) Numéro de colonne : 2
Date de rédaction: 17/03/21
Jours en: 19
Emplacement actuel: Dwight, IL
Distance parcourue: 73.85 miles
Distance à gauche: 2204.14 miles
Tracker actuel : Xiaomi Mi Watch Les montres connectées que j'utilise sont au cœur de ce métier, qui peut enregistrer et évaluer chacun de mes entraînements ; m'aide à les couvrir pour TechRadar, afin que je puisse intégrer mes tests dans mon aventure numérique de deux ans. Cependant, j'ai constaté que la façon dont j'utilise ces petits appareils pratiques a changé depuis que j'ai démarré l'entreprise (et depuis que j'ai commencé à en utiliser beaucoup plus lorsque le verrouillage a commencé). Lorsque je teste des montres connectées et des trackers de fitness, je m'assure de les porter aussi près que possible de manière cohérente ; cela me permet d'évaluer comment ils se sentent au poignet, combien de temps dure la batterie et si leur mode de vie et leurs caractéristiques de santé fonctionnent. Entre les essais routiers, cependant, j'ai continué à utiliser des montres intelligentes, juste pour en profiter. Des rappels de notification, des compteurs de pas, des chronomètres et des minuteries facilement accessibles ont toujours été utiles. Mais je ne le fais plus, maintenant je n'utilise souvent la technologie portable que si je suis sur le point de courir, et si je me prélasse à la maison, je garde mes poignets libres. J'ai récemment remarqué cette habitude et je me suis demandé pourquoi.
Trouver mon interrupteur
(Crédit image : Future) Mettre ma montre connectée fait désormais partie de mon rituel d'avant-course, une menotte métaphorique qui renforce mon engagement à sortir et à faire de l'exercice. Ce n'est pas du tout la raison pour laquelle j'enlève ma montre, c'est juste quelque chose que j'ai remarqué en regardant utiliser ma montre pour cet article, mais la possibilité d'initier ce 'go mode', attacher ma montre est vraiment utile pour la motivation. Après tout, une partie de l'expérience humaine consiste à créer une série de rituels qui nous préparent aux choses que nous ne voulons pas faire : café, douche, bagel avant le travail, par exemple. Bien que j'aime courir, je n'aime vraiment pas courir non plus, et le fait de préparer progressivement une longue course peut m'aider à m'y préparer. Et, peut-être le plus important, retirer ma montre après une séance d'entraînement me signale qu'il est temps de terminer mon "mode prêt". Lorsque la montre est allumée, je suis en bonne santé : je bois beaucoup d'eau, je fais de l'exercice, je suis les mouvements de mon rythme cardiaque. Mais quand l'horloge est éteinte, je n'ai pas à m'en soucier : je peux mettre quelque chose de confortable, m'asseoir sur mon canapé pour travailler et prendre un autre chocolat chaud. Je suis dans un espace totalement différent.
Hors de la carte et hors de la carte
(Crédit image : Future) Lorsque vous portez une montre connectée, vous la surveillez en permanence : chaque respiration que vous prenez et chaque mouvement que vous effectuez sont cartographiés, prêts à être irradiés lorsque vous appuyez sur votre poignet ou tracez des graphiques dans une application. . Cela peut être très utile pour les personnes qui se concentrent sur la santé ou pour les personnes qui souhaitent voir des changements dans leur corps au fil du temps. Parfois, cependant, les effets démystifiants de tous ces chiffres et graphiques peuvent être un peu écrasants ; il peut être plus agréable de se sentir bien reposé que d'avoir votre montre qui vous donne un pourcentage de votre niveau de repos. Entre les périodes d'essai de smartwatch, je profite maintenant de ce temps d'arrêt et je peux juger par moi-même de la qualité de mon sommeil, de l'énergie que je ressens ou si j'ai besoin de me lever et de me dégourdir les jambes. Au début, c'était étrange : `` À quoi bon dormir si je ne gagne pas de points de sommeil ? Quel est l'intérêt d'aller se promener si vous ne remplissez pas cet anneau de santé ? Mais peu à peu je me suis rendu compte que j'avais confondu le jugement de ma montre sur ma santé avec le mien. Maintenant, une erreur dans un graphique dans une application de santé ne semble pas être une erreur, mais simplement pour indiquer que j'ai retiré ma montre.
Les montres intelligentes peuvent-elles en tenir compte?
Apple Watch 6 (Crédit image : TechRadar) Les montres connectées sont conçues pour être portées assez régulièrement, mais après avoir examiné mes propres habitudes, je ne peux m'empêcher de penser que c'est une mauvaise chose. Maintenant que j'ai appris à avoir un équilibre sain sur et hors de ma montre connectée, j'ai l'impression que c'est une bonne façon de vivre : je peux prendre du temps avec une surveillance constante de la condition physique et je peux facilement entrer dans l'état d'esprit de l'exercice lorsque je le fais. son. Mais quand je suis loin de l'horloge, il y a souvent un gros trou dans le tableau. Par exemple, j'avais l'habitude de marcher religieusement au moins 10,000 1 pas par jour (à l'époque où les bureaux physiques étaient de vraies choses). Si je ne portais pas de montre pendant une journée, mes tableaux de pas quotidiens auraient un gros trou, ce qui se refléterait dans mes moyennes hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Comme vous pouvez l'imaginer, ce bas asymétrique était ennuyeux, ce qui, à son tour, m'empêchait d'enlever ma montre. Mais ce n'est pas obligé d'être comme ça. Si une smartwatch pouvait reconnaître si elle n'a pas été portée pendant une journée et simplement supprimer ce jour de diverses moyennes, cela faciliterait une relation plus saine avec l'appareil. Cela ne doit pas seulement s'appliquer aux pas, peut-être que si j'enlevais la montre la nuit, puisque son potentiel de suivi du sommeil ne justifiait pas le poids sur mon poignet, la nuit l'annulerait plutôt que de le décider. s'est réveillé à XNUMX h du matin. Bien sûr, on pourrait dire que cela donnerait aux gens un
salida fácil '' para las metas que no están dispuestas a lograr: Si je ne fais pas mon entraînement aujourd'hui, j'enlèverai simplement ma montre, donc je pense que j'ai fait l'entraînement. sans cela », mais si vous êtes déterminé à éviter vos objectifs de mise en forme, les essais d'un petit écran sur votre poignet ne vous retiendront peut-être pas. J'ai encore plus de 2,200 23 miles à courir et à marcher en un peu plus de XNUMX mois, donc je ne vais probablement pas lésiner sur mes séances d'entraînement. Mais quand je passerai l'année prochaine confiné dans mon lit à jouer tout le temps à des jeux vidéo, ce serait bien si je pouvais continuer une relation saine avec ma technologie.