Nous sommes le lundi 15 mai, nous nous préparons pour l'éducation physique avec Joe Wicks, et j'espère que le soleil brille là où vous êtes. Passons une bonne semaine, hein ? Nous avons le lien ci-dessous pour que vous puissiez accéder directement à YouTube, et si vous souhaitez parcourir l'arrière-catalogue, nous avons également ajouté ces liens pour vous. Rappelons qu'au dernier décompte, Joe a récolté plus de 280,000 300,000 € pour le NHS en faisant don des revenus publicitaires de ces vidéos et des t-shirts qu'il a réalisés, et ce chiffre aura probablement dépassé les limites. XNUMX XNUMX € bientôt, donc travailler a du sens pour vous et aider les autres aussi. N'oubliez pas de mettre cette page dans vos favoris si vous êtes un EP régulier avec Joe Wicks ; Nous créerons un lien vers une vidéo en direct chaque jour. Si vous êtes nouveau, eh bien, inscrivez-vous quand même et venez essayer de marcher avec nous tous les jours.
Quel est le format PE avec Joe Wicks?
La plupart du temps, il s'agit d'une séance traditionnelle de vingt minutes divisée en deux moitiés de 10 minutes, avec une pause de deux minutes entre les deux. Parfois, vous mélangez les choses en prolongeant les séances et en raccourcissant la récupération (brutale), mais vous aurez quand même suffisamment de repos pour préparer la prochaine séance d'entraînement. Et parfois, certaines séances sont légèrement « alternatives », avec des éléments comme un tirage au sort, un jeu de cartes ou une roue de la fortune pour décider quels exercices sont faits pour vous. Cela ne fonctionne pas toujours (deux dés lancés ont beaucoup plus de chances d'atteindre certains chiffres que d'autres, nous avons donc fait beaucoup de burpees ce jour-là), mais c'est un bon moyen de garder les choses intéressantes. Notre conseil est simple : engagez-vous à vous présenter à 9 heures du matin tous les jours avec des baskets en déplacement, prêtes devant n'importe quel appareil. Ce simple acte est probablement suffisant pour vous aider à démarrer, et si vous suivez depuis plus de deux semaines, vous constaterez une amélioration – continuez. Pour les plus jeunes (et les adultes aussi, si nous sommes honnêtes), il existe également un quiz quotidien pour vous aider à apprendre, ainsi qu'un « recherchez la différence » pour voir ce qui a changé dans la salle dans laquelle vous effectuez leurs séances d'entraînement. De plus, vous avez toujours la chance de voir vos enfants courir partout, et chaque vendredi, vous vous déguisez en costumes pour le savamment nommé « Fancy Dress Friday ». (Êtes-vous nouveau dans l'éducation physique avec Joe ? Si faire ces séances vous semble trop difficile pour commencer, Joe vient de créer un entraînement pour les débutants ; vous pouvez le consulter sur sa chaîne YouTube maintenant.) Nous vous recommandons de vous entraîner devant une télévision plutôt que devant un iPad ou un smartphone, et nous avons choisi la technologie dont vous aurez besoin pour le faire. La plupart des téléviseurs intelligents peuvent se connecter à l'aide de l'icône « Cast » (plus d'informations ci-dessous), ou vous pouvez obtenir une unité supplémentaire à bas prix. Et procurez-vous certainement un tracker de fitness qui vous montre combien d'ajusteurs vous obtenez (et vous pouvez obtenir de superbes trackers de fitness bon marché), des balances intelligentes pour suivre votre parcours de remise en forme et d'autres accessoires intelligents comme un tapis de yoga pour faire exploser le salon. plus simple.À quelle heure commence la classe Joe Wicks PE chaque jour et comment puis-je regarder la formation?
Vous souhaitez regarder la dernière séance et avoir une idée de ce qui vous attend aujourd'hui ? Eh bien, pourquoi ne pas essayer une séance de déguisement plus calme (et amusante) vendredi avec toute la famille Wicks ? Regardez la dernière session PE avec Joe Wicks - cliquez pour accéder directement à la page YouTube et obtenir les vues publicitaires pour aider le NHS. N'oubliez pas que si vous avez hâte de voir votre part de Wicks en direct tous les jours, vous aurez ouvert YouTube et attendez 9h00 BST tous les jours. Si vous êtes dans d'autres régions du monde et que vous ne voulez pas y aller ridiculement tôt chaque jour pour regarder en direct, nous avons les téléchargements récents répertoriés au bas de cet article. Portez une attention particulière aux routines d’échauffement et de récupération : elles vous aideront à vous sentir souple et moins raide dans les jours à venir. Joe Wicks en a créé un pour vous aider dans sa chaîne (car il est souvent trop occupé à lire les messages). téléspectateurs envoyés pour une récupération complète lors de la séance PE avec Joe) :Comment acheter un t-shirt Joe Wicks?
Nous mettons en avant celui-ci parce qu'il s'agit d'une propriété très populaire : ces hauts pour enfants et adultes ont été créés spécifiquement pour les séances d'éducation physique avec Joe, et 100 % des bénéfices sont reversés au NHS. Il existe actuellement un certain nombre de distributeurs « non officiels », donc la seule façon de vous assurer d'obtenir le vrai produit (fabriqué à partir de coton 100 % biologique) est d'utiliser le site Web de formation Joe Wicks PE. . Que vous travailliez devant la télévision ou blottis autour d'un smartphone, voici nos sélections rapides de ce que nous recommandons pour améliorer l'expérience :
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