Revue de deux minutes
L'Oura Ring de troisième génération peut ressembler à son prédécesseur, mais à l'intérieur, il y a d'énormes améliorations qui le rendent encore meilleur pour suivre et améliorer vos habitudes quotidiennes.
Tout d'abord, un petit rappel : Oura est un anneau intelligent alimenté par capteur qui mesure les données biométriques tout au long de la journée et les utilise pour vous aider à trouver le bon équilibre entre repos et activité. El hecho de que sea un anillo significa que debe confiar en su aplicación de teléfono inteligente bien diseñada cuando desee verificar sus estadísticas, pero también significa que los datos de frecuencia cardíaca son más precisos ya que los vasos sanguíneos de sus dedos están mucho más cerca de surface. que celles de votre poignet.
Le plus récent Oura, sorti fin 2021, dispose d'un tout nouveau capteur de fréquence cardiaque optique qui suit désormais les données tout au long de la journée, ce qui signifie que vous pouvez vérifier votre pouls à tout moment et revoir facilement les changements au fur et à mesure. Cela signifie également que l'application dispose de beaucoup plus de données sur lesquelles s'appuyer pour mesurer votre activité et vos habitudes de récupération, ce qui rend ses conseils beaucoup plus spécifiques et utiles.
Il existe également un nouveau capteur SpO2, qui bénéficie également d'être sur votre doigt au lieu de votre poignet, ainsi que sept capteurs de température pour suivre les changements de température de la peau.
L'application Oura collecte et analyse toutes ces données, mais ne vous donne jamais de chiffres sans contexte. Peu importe combien vous explorez les graphiques et les tableaux, il y a toujours une explication détaillée de la façon dont il a été calculé, ce que cela signifie et quelles mesures vous pouvez prendre pour améliorer votre équilibre repos/activité. La variabilité de votre fréquence cardiaque est plus faible que d'habitude, ce qui signifie que vous pouvez être stressé ; peut-être envisager une séance de relaxation. Il s'est couché à l'heure, mais a eu moins de sommeil paradoxal qu'il n'aurait dû ; pensez à réduire votre consommation de caféine.
En plus de la dernière bague, Oura a également introduit un plan d'abonnement, qui vous donnera accès à des outils et des informations supplémentaires pour un abonnement mensuel. L'anneau est livré avec un essai de six mois, et les utilisateurs Oura existants qui décident de mettre à niveau recevront un abonnement gratuit à vie.
Avant de passer votre commande, veuillez noter que certaines des fonctionnalités les plus intéressantes de la bague n'ont pas encore été publiées. Le suivi automatique de l'entraînement, par exemple, n'est pas encore disponible pour les utilisateurs d'Android, et la possibilité de suivre votre fréquence cardiaque pendant l'exercice devrait arriver au début de 2022. La plupart des fonctionnalités d'Oura pour les membres sont également en cours de développement.
Prix et date de sortie
- Lancement en novembre 2021
- Même prix que la bague Oura de deuxième génération
- Abonnement optionnel
L'Oura de troisième génération a été lancée le 16 novembre 2021 et coûte 299 € (environ 230 € / 420 € AU). C'est le même que le prix de départ de la bague de deuxième génération, mais cette fois il n'y a pas de version premium sertie de diamants. La bague ne peut être achetée que directement auprès d'Oura, mais la livraison dans le monde entier est disponible.
Le prix de la bague comprend un abonnement de six mois à Oura. Une fois celui-ci expiré, vous devrez payer 6.99 € (environ 5 € / 10 € AU) par mois pour maintenir votre abonnement si vous souhaitez conserver l'accès aux fonctionnalités premium. Si vous effectuez une mise à niveau à partir d'un Oura Ring de deuxième génération, vous obtiendrez un abonnement gratuit à vie.
A titre de comparaison, Apple Fitness Plus coûte 9.99 € / 9.99 € / 14.99 € AU par mois, et Fitbit Premium coûte 9.99 € / 7.99 € / 15.49 € AU. Ils offrent tous deux beaucoup plus de fonctionnalités que le plan d'adhésion Oura, mais sont également beaucoup plus établis ; Le service d'abonnement d'Oura vient d'être lancé et devrait recevoir de nombreux outils supplémentaires dans les mois et les années à venir.
Design
- Aspect épuré et simple.
- Choix de quatre finitions
- Formulaire mis à jour
De l'extérieur, l'Oura ressemble à un simple paquet de métal, mais regardez de plus près et vous verrez qu'il est bordé de capteurs qui reposent contre votre doigt.
Avant de commander votre bague, Oura vous enverra un jeu d'ébauches en plastique afin que vous puissiez trouver la taille la plus adaptée à votre main et vous habituer à la sensation de porter l'appareil lors des activités quotidiennes. Oura nous a informés que contrairement au modèle de deuxième génération, les capteurs de la nouvelle bague fonctionnent mieux lorsqu'ils sont portés au doigt qu'au pouce. Heureusement, il est doux et confortable, ce qui est important pour un appareil que vous porterez toute la journée et toute la nuit.
Il est disponible en quatre couleurs (argent métallique, noir ou or, et une finition noire mate appelée « furtif »), et est complètement lisse à l'exception d'une petite section plate qui repose sur le dessus de votre doigt et rappelle une chevalière. . . Il s'agit d'une nouveauté pour l'anneau de troisième génération et cela donne à ses concepteurs un peu d'espace supplémentaire pour ses composants internes. Cependant, il n'est pas plus lourd que son prédécesseur et pèse toujours entre quatre et six grammes.
Son chargeur est un simple support en plastique noir qui se connecte à un câble USB, avec une LED blanche qui s'allume lorsque la bague est connectée.
Traits
- Capteur de fréquence cardiaque amélioré
- Sept capteurs de température
- Nouveau capteur SpO2
L'un des principaux avantages d'une bague intelligente par rapport à une montre est que les vaisseaux sanguins des doigts sont plus proches de la peau que ceux du poignet, ce qui devrait permettre des mesures de fréquence cardiaque plus précises. Il est donc logique que la plus grande mise à jour de l'Oura 3 soit un nouveau capteur de fréquence cardiaque optique, qui mesure désormais votre pouls 24 heures sur XNUMX.
La deuxième génération d'Oura était excellente pour suivre votre bien-être pendant votre sommeil, mais mesurer constamment votre fréquence cardiaque pendant les heures d'éveil signifie également que l'application dispose de beaucoup plus de données pour évaluer votre activité, votre bien-être et votre récupération.
Le nouvel anneau dispose également de sept capteurs de température cutanée, qui vous permettent de mesurer les changements de votre température basale qui pourraient être causés par l'exercice, le stress ou votre cycle menstruel pour prédire vos règles plus précisément qu'un simple calendrier. . La prévision de période est actuellement en version bêta pour les utilisateurs d'iOS et devrait être déployée pour Android dans un proche avenir.
Le dernier ajout à l'anneau est un capteur SpO2, qui suit la saturation en oxygène dans le sang la nuit. Comme le capteur de fréquence cardiaque, il a l'avantage d'être contre votre doigt en raison de la proximité plus étroite des vaisseaux sanguins avec la surface de la peau, ses lectures doivent donc être plus précises que sur une montre.
Performance
- L'utilisation à long terme donne des résultats plus précis
- Données clairement présentées et expliquées
- Le suivi de la formation est un travail en cours
Tout d'abord, il est important de noter que vous devrez porter la bague Oura pendant au moins quelques semaines pour établir des habitudes de base, et plus vous la porterez, plus vos rapports seront précis et utiles.
Comme ses prédécesseurs, l'Oura de troisième génération est conçu pour vous aider à trouver le bon équilibre entre activité et repos, en maintenant suffisamment de mouvement pour maintenir et améliorer votre forme physique, tout en dormant suffisamment et en profitant d'un temps calme pour vous ressourcer le lendemain.
L'anneau se connecte à l'application smartphone Oura (disponible pour Android et iOS) et ses données biométriques sont automatiquement synchronisées tout au long de la journée. Toutes vos statistiques sont clairement présentées sur un tableau de bord bien conçu, et vous pouvez rechercher une analyse plus approfondie en appuyant sur trois catégories : préparation, sommeil et activité.
Chaque jour, vous recevrez un score de préparation basé sur votre équilibre entre activité et repos et sur la quantité d'énergie dont vous disposez pour le lendemain. Il s'agit d'une fonctionnalité que Fitbit a récemment ajoutée à sa propre application, mais uniquement pour les abonnés Fitbit Premium, et le score Oura prend en compte davantage de métriques.
Comme la plupart des trackers de fitness et montres connectées, Oura vous donne également un score de sommeil lorsque vous vous réveillez (présenté sous forme de pourcentage et d'un graphique en demi-cercle afin que vous puissiez le vérifier rapidement en un coup d'œil. Eye). Cela prend en compte non seulement le temps que vous avez passé à dormir et les phases de sommeil (léger, profond et paradoxal), mais également des facteurs tels que votre fréquence cardiaque et l'heure du coucher.
Enfin, le tableau vous présentera un objectif d'activité, que vous devriez essayer de terminer avant la fin de la journée. On vous dira combien de calories essayer de brûler pendant l'activité en fonction de votre âge, de votre sexe et de votre préparation quotidienne, et l'application calculera approximativement combien de temps vous devez marcher pour y arriver. Des activités plus intenses comme la course à pied ou le vélo rempliront plus rapidement la barre de progression de l'activité.
Au cours des premiers jours et semaines, Oura établira une image de votre activité et de vos habitudes de sommeil, ainsi que des repères pour votre température et votre fréquence cardiaque. L'application peut alors identifier et interpréter tout écart par rapport à ces normes.
Au lieu de simplement les présenter comme des données brutes, l'application Oura les traite de différentes manières intéressantes qui vous aident à comprendre vos habitudes quotidiennes. Par exemple, l'exploration de vos données de fréquence cardiaque vous permettra de voir ce qu'on appelle le "temps de récupération", c'est-à-dire les moments de la journée où votre corps et votre esprit se rechargent. Ceci est calculé en utilisant non seulement votre fréquence cardiaque, mais également la température de vos mains ; Si vos mains sont relativement chaudes et que votre rythme cardiaque est faible, vous prendrez probablement un peu de temps pour vous détendre.
Lors de nos tests, nous avons été particulièrement impressionnés par la capacité de l'anneau à faire la différence entre le temps que nous passons au lit et le temps que nous passons réellement à dormir ; quelque chose avec lequel de nombreux trackers de sommeil dédiés ont du mal. Nous avons également apprécié sa capacité à détecter les siestes. De nombreux trackers de fitness ne font pas la différence entre quelques minutes de repos pendant la journée et une nuit complète de sommeil, et vous donnent un score faible si vous faites une sieste rapide l'après-midi. Oura recense les siestes, vous invite à les valider dans l'application et les intègre dans son analyse de vos habitudes de sommeil. Les siestes seront également prises en compte dans votre score de préparation quotidienne, et si vous n'obtenez pas une bonne nuit de sommeil, il vous sera peut-être conseillé de les éviter plus tard dans la journée.
Nous avons constaté que la détection d'activité semblait être le point le plus faible de l'anneau d'Oura. Le nouveau suivi de la fréquence cardiaque toute la journée semblait refléter avec précision les changements d'intensité de l'exercice, mais parfois nous recevions des notifications indiquant que nous avions atteint notre...