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Rester en bonne santé et en forme peut être un grand défi pendant les confinements, car les lieux de travail adoptent une culture du travail à domicile. Comme les gens manquent de sortir ou d'aller à la salle de sport, leur mode de vie peut rapidement faiblir. Cependant, avec l'aide d'applications et de technologies, vous pouvez continuer à travailler à la maison et conserver des habitudes saines. On ne sait pas quand les gens pourront reprendre leur vie "normale" et l'Inde doit encore attendre avant que ces restrictions ne soient assouplies. Il est essentiel d'essayer de travailler vers un esprit et un corps plus sains, même lorsque vous vous limitez à cela. Dans cette version, nous avons rassemblé d'excellentes ressources, y compris des applications et des services mobiles, qui contribueront grandement à aider les utilisateurs à atteindre le même objectif. En fait, beaucoup d'entre eux proposent désormais des tutoriels spéciaux et des conseils d'exercices à domicile à des prix inférieurs (voire gratuits, dans certains cas). Il y aura différents entraînements, défis et cours éducatifs pour guider les utilisateurs vers des objectifs de fitness, quels que soient leur niveau ou leurs objectifs actuels.
cure.fit
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(Crédit image : Cure.fit) À la lumière du confinement, Cure.fit a déplacé ses séances de fitness en ligne et augmenté leur fréquence. Ces sessions en direct sont gratuites, une fois qu'un identifiant est créé. Les sessions en direct incluent des exercices du haut du corps, des exercices du corps entier, des cours de yoga, des cours de danse, du cardio et plus encore. Il y en a beaucoup ici pour garder tous les types d'utilisateurs en forme tous les jours. En plus des sessions en direct à l'heure, l'application propose également des leçons d'exercices préenregistrées auxquelles vous pouvez accéder à tout moment. Celles-ci incluent des vidéos de dix types d'exercices différents visant à obtenir des résultats spécifiques, tels que la perte de poids, la force et le conditionnement, la mobilité, la force musculaire, etc.
ÉtapeDéfinirAller
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(Crédit image : SetpSetGo) Si les entraînements quotidiens sont un peu difficiles pour vous ou si vous n'avez pas beaucoup de temps, voici quelque chose de plus simple qui ne prendra pas autant de temps. StepSetGo, une plateforme de fitness indienne, a lancé une fonctionnalité qui aide les utilisateurs à gagner plus de pièces SSG (la devise de l'application StepSetGo) pour chaque pas qu'ils font à l'intérieur. Il existe 7 types de défis et les utilisateurs pourront gagner des offres attractives, des cadeaux et des réductions exclusives en échangeant des pièces SSG. Il y a une page Arena dans l'application où les utilisateurs peuvent rivaliser avec des amis et même défier les autres pour collecter plus de pièces SSG.
Fitternité
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(Crédit image : Fitternity) Fitternity, une plateforme de réservation et de découverte de fitness en Inde, a également lancé des sessions en direct pendant le confinement. Contrairement à Cure.fit, ce sont des séances payantes qui commencent à 150 INR et montent jusqu'à 750 INR ou plus. Cependant, il existe de nombreuses options ici. L'utilisateur peut sélectionner n'importe quel entraîneur local auquel il est déjà habitué dans le programme Fitternity Live. Cela donne aux utilisateurs l'avantage supplémentaire de simplement continuer leur routine de gym régulière à la maison. Enfin, les utilisateurs peuvent également profiter de consultations individuelles d'experts pour en savoir plus sur les entraînements.
santé
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(Crédit image : HealthifyMe) Il est important de maintenir une bonne forme physique pendant le confinement, mais il est tout aussi important de garder votre système immunitaire fort. Pour vous aider, l'application HealthifyMe a mis en place un nouvel "onglet Immunité". Cette fonctionnalité teste non seulement gratuitement les niveaux d'immunité de l'utilisateur grâce à une série de questions d'évaluation du mode de vie, mais suggère également aux utilisateurs des moyens de renforcer l'immunité. Comme il s'agit d'une nouvelle fonctionnalité, les premiers utilisateurs (les 10,000 XNUMX premiers) recevront également un appel de consultation gratuit d'un formateur qualifié. L'application dispose également de suivis réguliers de l'immunité tels que le lavage des mains, l'alimentation, etc. pour tenir les utilisateurs informés. Outre les applications mentionnées ci-dessus, vous pouvez toujours visiter YouTube pour du contenu lié à la santé et à la forme physique. Voici quelques canaux qui sont actifs et contiennent d'excellentes informations pour tous les niveaux d'utilisateurs. Athlean X, Gravity Transformation, Fittuber, PopSugar Fitness, The Body Coach, Fitness Blender et Boho Beautiful ne sont que quelques-uns des endroits qui proposent régulièrement du contenu de bonne qualité dans la section fitness. Rester en forme et en bonne santé est un travail à temps plein, et les circonstances actuelles peuvent aller assez loin pour inculquer aux gens le bon état d'esprit à respecter même après la fin du verrouillage. En fin de compte, cela conduira à une amélioration de la santé générale, du physique et de l'immunité.