El embarazo y el sueño no se mezclan. Estoy embarazada de ocho meses y he tenido dolor de cadera durante más de dos meses. Es una mezcla de ciática relacionada con el embarazo y mi cuerpo se destaca en la producción de relaxina, la hormona responsable de aflojar los ligamentos de la pelvis, lista para el gran día.

douleur à la hanche pendant la grossesse

Un colchón por sí solo no resolverá el dolor de cadera durante el embarazo, así que pídele ayuda a tu matrona o médico. Me refirieron a un fisioterapeuta que me dio ejercicios para fortalecer la pelvis y los músculos circundantes, pero es posible que necesite algo diferente. Hable con su proveedor de atención médica y dígale que el dolor de cadera lo mantiene despierto durante la noche. Hacer crecer a un bebé es un trabajo duro y necesita dormir todo lo que pueda.

Afortunadamente, como editor de sueño, puedo probar los mejores colchones para todo tipo de personas que duermen. Actualmente tengo tres colchones en rotación en casa para pruebas a largo plazo, pero solo uno me ha aliviado el dolor de cadera por la noche durante el embarazo: el Emma Original.

Puede que ignores el Emma al principio porque es barato. Pero este colchón viscoelástico ha marcado una gran diferencia en cuánto tiempo puedo dormir de lado sin despertarme con molestias. Todavía me despierto a menudo para ir al baño y para ir al otro lado, por supuesto, pero Emma me ayuda a dormir más cada vez que vuelvo a bajar.

¿Cuanto tiempo? Pasé de despertarme cada hora en mi viejo colchón a cada dos horas en el Emma. Como me dice mi rastreador de sueño, eso es suficiente para pasar un ciclo de sueño completo (alrededor de 90 minutos) y más.

Comment Emma a soulagé ma douleur à la hanche pendant la grossesse

Anteriormente dormí en el colchón Eve Premium Hybrid, que es una cama de espuma y resortes excepcional para la mayoría de las personas que duermen. Pero cuando comenzó mi dolor de cadera durante el embarazo, Eve de repente se sintió demasiado firme. La misma historia con DreamCloud Luxury Hybrid.

J'avais besoin de plus d'amorti autour de mes hanches, et sachant par expérience que la mousse à mémoire offre le contour le plus profond pour les articulations douloureuses, je suis passé à l'Emma. De loin, ce fut l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises pour le confort de mon sommeil pendant la grossesse.

Para mí, Emma ofrece suficiente alivio de la presión para aliviar la incomodidad pero sin hundirse. Sin embargo, hay una compensación, y es entrar y salir de la cama…

La imagen muestra el colchón Emma Original sobre un fondo blanco.

C'est l'Emma originale avec qui je dors pendant mon troisième trimestre (Crédit image : Future)

L'inconvénient de dormir dans l'Emma pendant la grossesse

Cuando originalmente escribí mi reseña del colchón Emma, ​​señalé el soporte de borde más débil y cómo levantarse de un colchón de espuma viscoelástica puede ser más difícil para algunas personas. Bueno, ahora que mi barriguita es más pesada, es más difícil bajarme del Emma.

Les Eve Premium Hybrid et DreamCloud sont plus faciles à enfiler car a) en tant que matelas hybrides, ils ont un support plus ferme sur lequel je peux pousser beaucoup plus facilement, b) ils sont plus hauts que l'Emma, ​​​​et c) ils ont une base solide support de bord pour m'aider à sortir du lit. Les deux sont parfaits pour s'asseoir sur le bord lorsque je me bats avec mes chaussures.

Pero ninguno se acerca al Emma Original para aliviar mi dolor de cadera por la noche. Así que estoy tomando el golpe de poder levantarme de la cama un poco más fácil para que el dolor en mi cadera no me despierte cada media hora más o menos… Aunque parezco un escarabajo boca abajo tratando de salir corriendo de la cama.

Si vous préférez le son d'Eve ou de DreamCloud pour vous aider à vous mettre au lit et à vous lever plus facilement pendant la grossesse, voici la vérité sur ces…

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